برخی از روش‌های رایج وسواس
این مقاله، بر وسواس نجاست مرتبط با حیوانات خانگی و حیوانات (سگ) تمرکز خواهد کرد. در طول تاریخ، نظافت و اقدامات بهداشتی خوب برای کاهش آسیب پذیری ما در برابر میکروب ها، بیماری ها مفید بوده است. به خاطر بقا، تا حدودی، احتمالاً از نظر بیولوژیکی برنامه ریزی شدیم که محیط های تمیز و بهداشتی را به محیط های کثیف و منزجر کننده ترجیح دهیم.
با این حال، در عین حال، ضعف انسانی ما برای همه چیزهای زیبا و نوازش‌کننده، بسیاری از ما را به سمت زندگی مشترک با حیوانات وحشی یا بهتر بگوییم اهلی سوق می‌دهد. این انتخاب انواع فرصت‌ها را برای وسواس به ارمغان می‌آورد تا نگرانی‌های مربوط به آلودگی را برانگیزد. سگها و گربه‌ها با پای برهنه در بیرون یا در جعبه‌های زباله راه می‌روند و معمولاً پنجه‌ها خود را اغلب نمی‌شویند (و زمانی که این کار را می‌کنند، فقط با کمک ما است). علاوه بر این، سگها تمایل دارند هم قسمت‌های عقب سگ‌های دیگر را بو کنند و هم خودشان را در مکان‌های نامناسب لیس بزنند… طبیعتاً، این لیسیدن همیشه قبل از اینکه تصمیم بگیرند به سمت ما بیایند و صورت ما را لیس بزنند اتفاق می‌افتد.
بنابراین بله، حیوانات گاهی اوقات می توانند درشت باشند. اما خوشبختانه، بیشتر پیام‌های خطای وسواس در مورد اینکه چقدر کثیف، نجس، منزجر کننده، خطرناک و غیرقابل قبول است، بیش از حد ممکن است.
وسواس به نجاست در مورد حیوانات خانگی و حیوانات در چند نوع مختلف وجود دارد. امروز، ما بر شناسایی وسواس های مربوط به ترس از آلوده شدن حیوان خانگی و همچنین ترس از نجس شدن حیوان خانگی خود تمرکز خواهیم کرد.
OCD و حیوانات – ترس از حیوان خانگی که ممکن است شما را بیمار کند
- آیا از نوازش سگم بیمار می شوم؟ و هر زمانکه او را لمس می کنم، ممکن است مدفوعی که در خز او است لمس کنم.
- آیا از قفس حیوان خانگی خود بیمار می شوم؟ اگر هنگام تمیز کردن قفس او با ادرار یا مدفوع او تماس پیدا کنم چه؟
- آیا مدفوع از باسن سگ من به مبلمان منتقل شود و مرا بیمار می کند؟
- آیا با اجازه دادن به سگ در رختخوابم بیمار می شوم؟ اگر مدفوع سگم روی بالشم بیفتد چه؟
- آیا سگها می توانند ناقل بیماری ها باشند؟ اگر یک فرد بیمار، سگ مرا نوازش کند و میکروب او سرایت کند چه؟
- آیا دست زدن به غذای سگم بیمار می شوم؟
- آیا باید از راه رفتن سگ روی فرشم جلوگیری کنم؟ از انتقال مدفوع سگ به فرش بیمار می شوم؟
- آیا سگم که صورتم را لیس بزند بیمار می شوم؟ اگر سگم قبل از لیسیدن من، ته قنداق سگ دیگری را بویید و مدفوع او به صورت من منتقل شود، چه؟ آیا می تواند مرا بکشد یا بیمارم کند؟
- اگر سگم اندام خصوصی خود را لیس بزند و سپس صورت مرا لیس بزند چه اتفاقی می افتد؟ ممکن است مرا بیمار کند؟
- هر وقت سگم ادرار می‌کند، می‌ترسم ادرارش خشک شود و در خزش گیر کند. آیا ادرار به مبلمانم سرایت کند مرا بیمار کند؟
این فهرست کاملی از نگرانی هاست. جالب اینجاست که بیشتر این افکار کاملا طبیعی هستند. اکثر مردم این افکار را در یک مقطع زمانی خواهند داشت – حداقل به صورت زودگذر… و سپس زندگی با عدم قطعیت انجام خواهند داد.
با این حال، برخی از افراد مبتلا به وسواس نجاست، ممکن است کار سخت تری برای رد این افکار داشته باشند. در نتیجه، احتمال بیشتری دارد که در پاسخ به این افکار، اقدامات دفاعی انجام دهند، مانند تمیز کردن، ضدعفونی کردن، یا اجتناب از اشیاء آلوده (یا خود حیوانات خانگی). علاوه بر این، برخی از افراد مبتلا به OCD ممکن است پس از تماس با حیوانات خانگی یا حیوانات دیگر دوش بگیرند.
پیشگیری از مواجهه و پاسخ (ERP) می تواند کمک کننده باشد.
