درمان متمرکز عاطفی (EFT) شکلی از درمان کوتاه مدت (8 تا 20 جلسه) است که هدف آن بهبود روابط زوجین از طریق احیای مجدد پیوند فیزیکی و عاطفی است. که می تواند قربانی ناامیدی در شریک زندگی و بیگانگی از آنها شود، یک پویایی رایج در زوج های مضطرب. اگر شعاری برای EFT وجود دارد، این است: «مرا محکم نگه دار.» برای زوج های سنتی و غیر سنتی استفاده می شود.
این درمان با تکیه بر تحقیقاتی که از نظریه دلبستگی حمایت می کند. امنیت پیوند شریک را به عنوان بهترین اهرم برای تغییر در یک رابطه ناکارآمد و منبع ضروری رشد زوج و فرد می داند. به طور خلاصه، عشق دگرگون کننده است.
احیای پیوندهای عاطفی شرکا را قادر می سازد از نظر فیزیکی و روانی باز و پاسخگوی یکدیگر باشند تا بتوانند یک رابطه حمایتی و رضایت بخش متقابل را در لحظه و برای آینده ایجاد کنند.
EFT براساس شواهدی عمل می کند که نشان می دهد احساسات لوازم جانبی برای تجربه انسانی نیستند، بلکه اصول زندگی ما را سازماندهی می کنند. ابراز اشتیاق و اندوه و در انزوا ابزار قدرتمندی برای برانگیختن تماس از دست رفته و پاسخگویی یک شریک است. هنگامی که این تماس برقرار شد، به منبعی تجدیدپذیر برای آسایش متقابل تبدیل می شود، که در برابر استرس های زیاد زندگی محافظت می کند. سپس زوج ها می توانند مشکلات خود را حل کنند.
با راهنمایی درمانگر، زوج ها به کشف نیاز برآورده نشده برای نزدیکی که در خشم یا بیگانگی آنها نهفته است هدایت می شوند. گفتگو در مورد این آسیب پذیری نه تنها دری را برای گفتگوی یک زوج جدید باز می کند، بلکه فرصت های فوری برای ابراز مهربانی ایجاد می کند. دکتر سو جانسون که EFT را همراه با دکتر لزلی گرینبرگ توسعه داد، می گوید: «پاسخ گویی عاطفی هماهنگ کردن و حمایت از دیگری ـ عنصر کلیدی تعیین کننده عشق است.
EFT چه زمانی استفاده می شود؟
EFT مخصوصا زمانی مفید است که زوج ها با ناراحتی عاطفی به مشاوره می رسند یا آنقدر احساس بیگانگی می کنند که ممکن است باور کنند که این رابطه غیر قابل جبران است. زوجین ممکن است خشم شدید، ترس، اندوه، عدم اعتماد یا احساس خیانت را در رابطه خود نشان دهند. تصور می شود که چنین احساسات منفی قوی، ابراز اعتراض و ناامیدی به دلیل قطع ارتباط و احساس رها شدن جسمی و عاطفی ناشی از آن است. همچنین اعتقاد بر این است که آنها احساسات ترس، درماندگی و دوست نداشتن را که هنگام گسستن پیوندها ایجاد می شود، پنهان می کنند.
همچنین برای زوج ها و افرادی که در ابراز احساسات مشکل دارند یا معتقدند انجام این کار نشانه ضعف است مفید است. از سوی دیگر، EFT به کسانی در تنظیم احساسات مشکل دارند کمک می کند. اعتقاد بر این است که واکنش شدید آنها ناشی از هشدارهای احساسی ناشی از ترس از رها شدن است. در درمان فردی، درمانگر یک اتحاد امن با بیمار ایجاد می کند که به پناهگاهی امن برای کاوش و بیان عاطفی تبدیل می شود.
EFT کاربردهای زیادی دارد زیرا مستقیما انزوای عاطفی را هدف قرار می دهد. که اعتقاد بر این است که هسته بسیاری از اشکال پریشانی روانی است. به عنوان مثال، تصور می شود که ترس از طرد شدگی و قطع ارتباط، زیربنای بسیاری از موارد افسردگی و اضطراب و تجارب تروما است. این درمان همچنین برای ترمیم پیوندهای خانوادگی در مواردی که روابط والدین و فرزند دچار اشکال استفاده می شود.
