یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف کافئین می‌تواند دقت پاسهای فوتبال را بهبود بخشد، اما بر مهارت‌های تصمیم‌گیری و تاکتیکی بازیکنان تأثیر منفی می‌گذارد.
این مطالعه شامل 12 فوتبالیست جوان بود که وظایف اندازه گیری دقت پاس و تصمیم گیری را با و بدون مصرف کافئین انجام دادند. در حالیکه کافئین دقت پاس کوتاه و بلند را افزایش میدهد، توانایی تصمیم‌گیری و عملکرد را در آزمون قبولی فوتبال لافبرو کاهش میدهد، که مهارت‌های پیچیده بازی را ارزیابی میکند.
این مطالعه تأثیرات پیچیده کافئین را بر ورزشکاران برجسته میکند. و نشان میدهد که تأثیر آن براساس پیچیدگی کار و نقش خاص بازیکن در بازی متفاوت است.
اطلاعات کلیدی:
- مصرف کافئین دقت پاس را تا 13.48 درصد بهبود بخشید اما مهارت های تصمیم گیری را تا 7.14 درصد کاهش داد.
- نتایج این مطالعه در مورد دقت پاس کوتاه ثابت بود اما برای پاسهای بلند و کارهای پیچیده متفاوت بود.
- تحقیقات نشان میدهد که اهمیت در نظر گرفتن تأثیرات متنوع کافئین بر جوانب مختلف عملکرد فوتبال بسیار حائز اهمیت است.
منبع: دانشگاه استافوردشایر
تحقیقات جدید نشان می دهد کافئین می تواند تاثیر منفی بر مهارت های تصمیم گیری بازیکنان فوتبال داشته باشد.
مطالعه‌ای که توسط دانشگاه استافوردشایر و دانشگاه شیراز در ایران انجام شد، نشان میدهد که مصرف کافئین قبل از بازی می‌تواند دقت پاسهای فوتبال را بهبود بخشد. اما می‌تواند بر روی بازی‌های تاکتیکی بیشتر که شامل تعداد پاسهای بیشتر است، اثر نامطلوبی داشته باشد.
دکتر پویا سلطانی، مدرس ارشد فناوری بازی‌ها در دانشگاه استافوردشایر، توضیح داد: کافئین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی است که مشخص شد در حین ورزش، از جمله فوتبال، فوایدی دارد. مطالعات نشان داده‌اند که کافئین می‌تواند توجه، دقت و سرعت را افزایش دهد و همچنین اندازه‌گیری انرژی و خلق و خوی خود را گزارش میکند.
با اینحال، تأثیرات کافئین بر عملکردهای شناختی «بالاتر» مانند حل مسئله و تصمیم‌گیری اغلب مورد بحث است. بنابراین تصمیم گرفتیم این موضوع را بررسی کنیم.
دوازده بازیکن جوان فوتبال 16 تا 17 سال، در یکسری کارها شرکت کردند تا تأثیر کافئین بر تصمیم گیری و دقت پاس را بررسی کنند.
شرکت کنندگان پنج پاس کوتاه (10 متر) و پنج پاس طولانی (30 متر) و همچنین آزمون قبولی فوتبال لافبرو را انجام دادند که مهارتهایی از جمله پاس، دریبل، کنترل و تصمیم گیری را ارزیابی می کند.
محققان سپس از یک کار کامپیوتری برای اندازه گیری تصمیم گیری در سناریوهای مختلف گیم پلی استفاده کردند. و از شرکت کنندگان خواسته شد تا بهترین نتیجه را از ده رویداد شبیه سازی شده از پیش ضبط شده تعیین کنند.
شرکت کنندگان تکالیف را یکبار پس از مصرف 3 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کافئین و یکبار پس از مصرف مقادیر مشابه دارونما تکمیل کردند.
بازیکنان فوتبال در هنگام مصرف کافئین در مقایسه با دارونما 1.67 درصد در پاسهای کوتاه و 13.48 درصد در پاسهای بلند دقیق تر بودند. با این حال، تصمیم گیری شرکت کنندگان در مقایسه با دارونما، 7.14٪ کمتر و نمرات آزمون قبولی فوتبال لافبرو 3.49٪ کمتر بود.
نگار جعفری، از دانشگاه شیراز، گفت: «در حالیکه دقت پاس کوتاه تقریباً در بین تمام شرکت‌کنندگان قبل و بعد از مصرف کافئین ثابت بود. عملکرد در مورد پاسهای بلند متفاوت بود. علاوه بر این، اکثر شرکت‌کنندگان در تصمیم‌گیری و آزمون قبولی فوتبال لافبرو پس از مصرف کافئین، امتیاز پایین‌تری کسب کردند.
“این نشان میدهد که کارهای پیچیده تر با تعداد پاسهای بیشتر ممکنست تحت تاثیر دوزهای کم کافئین یکساعت قبل از بازی قرار گیرد.”
با این حال، محققان پیشنهاد نمی‌کنند که فوتبالیست‌ها به طور کامل از مصرف کافئین خودداری کنند و تحقیقات بیشتر در مورد تأثیرات آن بر تصمیم‌گیری در بازی را توصیه می‌کنند.
در طول یک مسابقه فوتبال، بازیکنان باید نشانه های مختلفی مانند موقعیت حریف، سازماندهی تیم و فشار زمان را پردازش کنند. دکتر سلطانی اظهار داشت: تصمیم گیری در ارسال پاس بسیار مهم است، جایی که یک پاس خوب می تواند موقعیت های گلزنی ایجاد کند.
«یافته‌ها نشان میدهد که این می‌تواند تحت تأثیر مصرف کافئین باشد و مربیان ممکن است این معیارهای عملکرد را برای بررسی در تمرین مفید بدانند. تعدادی از پارامترها می توانند دخیل باشند – دوز کافئین نسبت به وزن بدن، دفعات مصرف کافئین و موقعیت های خاص بازیکنان یا سبک بازی آنها.
برای مثال، کاهش جزئی در دقت پاس ممکن است برای یک هافبک بسیار مهم باشد اما برای یک دروازه بان تاثیر کمتری داشته باشد.
خلاصه
اثرات مصرف حاد کافئین بر تصمیم گیری و دقت پاس در بازیکنان جوان فوتبال: یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی اولیه
مشخص شد که کافئین برای جنبه های فیزیکی ورزش های مختلف مفید است. در این مقاله، هدف ما درک اثرات کافئین بر تصمیم‌گیری و دقت پاسهای فوتبال بود.
12 بازیکن جوان فوتبال (با سن 16-17 سال و BMI 20.8 ± 2.7 kg/m2) یک بار پس از مصرف 3 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن کافئین (CAF) و یک بار پس از مصرف مقادیر مشابه دارونما (PLA) وظایف را انجام دادند.
برای تصمیم‌گیری، از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا بهترین نتیجه را از ده رویداد شبیه‌سازی‌شده فوتبال از پیش ضبط‌شده تعیین کنند. برای دقت پاس فوتبال، شرکت‌کنندگان پنج پاس کوتاه (10 متر) و پنج پاس بلند (30 متر) و همچنین آزمون قبولی فوتبال لافبرو را انجام دادند.
در نتیجه، در حالیکه دقت پاس کوتاه تقریباً در بین تمام شرکت‌کنندگان قبل و بعد از مصرف کافئین ثابت بود، عملکرد در مورد پاسهای بلند متفاوت بود.
علاوه بر این، اکثر شرکت‌کنندگان پس از مصرف کافئین در تصمیم‌گیری و LSPT امتیاز پایین‌تری کسب کردند. نشان میدهد که کارهای پیچیده تر با تعداد پاس بیشتر ممکنست تحت تأثیر مصرف دوزهای پایین کافئین در یک ساعت قبل از بازی فوتبال قرار بگیرند.
مطالعات آتی مورد نیاز است تا اثرات مصرف کافئین بر روی تکالیف شناختی و گذرا مشخص شود.
