مخفی نگه داشتن راز خوب انرژی بخش است

یک مطالعه اخیر نشان می دهد که مخفی نگه داشتن خبر خوب می تواند باعث شود افراد احساس انرژی و سرزندگی بیشتری داشته باشند.

این تحقیق شامل بیش از 2500 شرکت‌کننده بود و دریافت که رازهای مثبت، بر خلاف رازهای منفی یا شرم‌آور، اغلب به دلیل تمایلات شخصی و نه فشارهای بیرونی نگهداری می‌شوند.

شرکت‌کنندگانی که در مورد رازهای مثبت خود فکر می‌کردند، احساس انرژی بیشتری می‌کردند. و کسانی که قصد داشتند خبر خود را بعداً به اشتراک بگذارند، بدون توجه به مخفی بودن، سطح انرژی خود را افزایش دادند.

اطلاعات کلیدی:

• این مطالعه نشان داد که افراد بطور متوسط 14 تا 15 خبر خوب دارند که حدود 5 تا 6 خبر را بعنوان راز نگه میدارند.
• حفظ اسرار مثبت با انگیزه های درونی شخصی مرتبط است که منجر به احساس انرژی و آمادگی برای رویارویی با چالش های آینده می شود.
• رازهای مثبت یک دوره طولانی از لذت را فراهم می کنند، زیرا افراد در نهایت لذت به اشتراک گذاری آنها را پیش بینی می کنند.

منبع: APA

اگرچه مردم اغلب مایلند به محض یادگیری، خبرهای خوب را به اشتراک بگذارند. اما مطالعه ای که توسط انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شد نشان می دهد که مخفی نگه داشتن خبر خوب قبل از گفتن به شخص دیگری می تواند باعث شود مردم احساس انرژی و سرزندگی بیشتری کنند.

دهه‌ها تحقیق در مورد رازداری نشان می‌دهد که برای آرامش ما مضر است، اما این کار فقط به بررسی رازهایی پرداختند که پیامدهای منفی برای زندگی ما دارند. آیا رازداری ذاتاً برای آرامش ما مضر است یا تأثیرات منفی رازداری از حفظ اسرار منفی ناشی می‌شود؟». نویسنده اصلی مایکل اسلپیان، دکترا، استادیار بازرگانی در دانشگاه کلمبیا، مسئول این تحقیق است.

“در حالی که رازهای منفی بسیار رایج تر از رازهای مثبت هستند. برخی از شادترین موقعیت های زندگی با راز شروع می شوند، از جمله پیشنهاد ازدواج مخفیانه، بارداری، هدایای غافلگیرکننده و اخبار هیجان انگیز.”

این تحقیق در مجله روانشناسی شخصیت و اجتماعی منتشر شد.

یک نظرسنجی پیش از مطالعه روی 500 نفر نشان داد که 76٪ گفتند اولین کاری که پس از یادگیری یک خبر خوب انجام میدهند اینست که آنرا با کسی به اشتراک بگذارند. اما بسیاری از رویدادهای مثبت زندگی وجود دارد که افراد ممکن است ترجیح دهند آنها را مخفی نگه دارند، مانند پیشنهاد ازدواج، بارداری دلخواه یا ولخرجی در خرید لوازم لوکس.

محققان پنج آزمایش را با بیش از 2500 شرکت‌کننده انجام دادند تا بفهمند چه چیزی افراد را برای حفظ اسرار مثبت ترغیب می‌کند. و چگونه نگه‌داشتن یک راز مثبت ممکن است در مقایسه با رازی که نگه می‌دارند تأثیر بگذارد زیرا آنها آن را ناخوشایند یا شرم‌آور می‌دانند.

در آزمایشی، به شرکت کنندگان لیستی شامل 40 نوع خبر خوب نشان دادند که شامل پس انداز پول، خرید هدیه یا کاهش بدهی بود. شرکت کنندگان سپس نشان دادند که در حال حاضر چه خبرهای خوبی دارند و کدام را مخفی نگه داشته اند.

از برخی شرکت‌کنندگان خواسته شد تا اخبار خوبی را که مخفی نگه داشته‌اند، بازتاب دهند. در حالیکه از برخی دیگر درباره اخبار خوبی که مخفی نبودند، انعکاس دادند. و سپس ارزیابی کردند که این خبر چقدر به آنها احساس انرژی می‌دهد و آیا قصد دارند این خبر را با شخص دیگری به اشتراک بگذارند.

افرادی که گزارش دادند که قصد دارند خبر خود را با دیگران به اشتراک بگذارند، همچنین گزارش دادند که انرژی بیشتری دارند، خواه این خبر مخفی باشد یا نه.

اسلپیان گفت: «رازهای مثبتی که افراد برای حفظ آن انتخاب می‌کنند باید احساس خوبی در آنها ایجاد کند و احساسات مثبت پیش‌بینی‌کننده شناخته شده احساس انرژی است. اما محققان در چهار مطالعه بعدی دریافتند که رازهای مثبت باعث می شود افراد به دلیل دیگری نیز احساس انرژی کنند.

یکی از آن آزمایش‌ها به شرکت‌کنندگان فهرستی از انواع رایج خبرهای خوب را نشان داد و از آنها خواست تا خبری را که احتمالاً در آینده نزدیک برایشان اتفاق می‌افتد، انتخاب کنند.

سپس یک گروه از شرکت‌کنندگان تصور کردند که خبر خوب را مخفی نگه داشتند تا زمانی که بعداً آن روز به شریک زندگی‌شان گفتند. در حالیکه گروهی دیگر تصور می‌کنند که در حال حاضر نمی‌توانند به شریک زندگی خود دسترسی پیدا کنند و بنابراین تا اواخر روز قادر به گفتن آن‌ها نبودند.

وقتی شرکت‌کنندگان تصور می‌کردند که می‌خواهند اطلاعات را مخفی نگه دارند تا مکاشفه را شگفت‌انگیز کنند، انرژی بیشتری نسبت به زمانی که قادر به افشای اطلاعات نبودند، بودند.

در آزمایش دیگری از شرکت کنندگان خواست که یک راز مثبت فعلی (رازی که احساس خوبی نسبت به آن داشتند)، یک راز منفی فعلی (رازی که در مورد آن احساس بدی داشتند) یا صرفاً یک راز فعلی را به خاطر بیاورند.

محققان دریافتند که افراد اسرار مثبت را به‌ویژه بدلایل شخصی حفظ می‌کنند، نه باین دلیل که تحت فشارهای بیرونی مجبور به مخفی نگه‌داشتن اطلاعات هستند.

اسلپیان می گوید، برخلاف اسرار منفی یا شرم آور، که اغلب تحت تأثیر فشارها یا ترس های خارجی قرار می گیرند. اسرار مثبت باعث می شود که افراد وقتی می توانند اطلاعات را مخفی نگه دارند، احساس سرزندگی کنند.

“مردم اغلب اسرار مثبت را برای لذت بردن خود یا برای هیجان انگیزتر کردن یک سورپرایز نگه می دارند. اسرار مثبت به جای اینکه بر اساس فشارهای خارجی باشد، بیشتر به دلیل تمایلات شخصی و انگیزه های درونی انتخاب می شوند.

وقتی احساس می‌کنیم که اعمال ما ناشی از خواسته‌های خودمان است نه فشارهای خارجی، همچنین احساس می‌کنیم که آماده هستیم تا هر آنچه در پیش است را بپذیریم.»

محققان همچنین دریافتند که مخفی نگه داشتن خبرهای خوب می تواند باعث شود مردم احساس سرزندگی و انرژی کنند. صرف نظر از اینکه قصد دارند این اطلاعات را بعداً با کسی به اشتراک بگذارند یا خیر.

“مردم گاهی اوقات تمام تلاش خود را می کنند تا یک راز مثبت را برای هرچه بیشتر هیجان انگیزتر کنند. این نوع غافلگیری می تواند به شدت لذت بخش باشد، اما غافلگیری زودگذرترین احساسات ما است.

داشتن زمان اضافی – روزها، هفته‌ها یا حتی بیشتر – برای تصور غافلگیری شادی‌بخش در چهره شخص دیگر به ما فرصت بیشتری برای این لحظه هیجان‌انگیز می‌دهد، حتی اگر فقط در ذهن خودمان باشد.

خلاصه

جنبه روشن رازداری: اثر انرژی بخش رازهای مثبت

دانش موجود معتقد است که رازداری، سنگین و خسته کننده است. با این حال، تحقیقات گذشته رازداری را با انواع رویدادهای نامطلوب که اغلب مخفی نگه داشتند، در هم آمیختند.

در نتیجه، مشخص نیست که آیا رازداری ذاتاً در حال کاهش است یا اینکه این پیامدها بر اساس معنای اساسی راز متفاوت است.

ما این آشفتگی را با بررسی عواقب رازهای مثبت حل می کنیم.

برخلاف تحقیقات قبلی، پنج آزمایش (N = 2800) دریافتند که رازهای مثبت احساس انرژی را نسبت به (الف) غیر رازهای مثبت همسان با محتوا، (ب) سایر اطلاعات مثبت ناشناخته و (ج) افزایش می‌دهند. انواع دیگر اسرار مهمتر از همه، این اثرات انرژی بخش اسرار مثبت مستقل از عاطفه مثبت بود.

ما همچنین دریافتیم که رازهای مثبت انرژی زا هستند، زیرا در مقایسه با انواع دیگر اسرار، مردم آنها را بیشتر بدلایل درونی از انگیزه های بیرونی نگه میدارند. یعنی این اسرار آزادانه‌تر انتخاب می‌شوند، با ارزش‌های شخصی سازگارترند، و بیشتر با انگیزه‌های درونی (تا فشارهای بیرونی) ایجاد می‌شوند.

با استفاده از معیارها و دستکاری این انگیزه ها، متوجه شدیم که یک مکانیسم انگیزشی به توضیح اثر انرژی بخش اسرار مثبت کمک می کند.

نتایج حاضر بینش جدیدی در مورد رازداری، نحوه واکنش افراد به رویدادهای مثبت زندگی و تجربیات ذهنی سرزندگی و انرژی ارائه می‌دهد.