اختلال افسردگی چیست؟

اختلال افسردگی چیست؟ افسردگی یک احساس دائمی غمگینی، از دست دادن علاقه که فرد را از انجام فعالیت های عادی خود باز می دارد.
انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که علائم آن از نسبتاً جزئی تا شدید متغیر است.
انواع آن عبارتند از اختلال افسردگی اساسی، اختلال دوقطبی، اختلالات دیس تایمیک و سیکلوتایمیک، افسردگی پس از زایمان و اختلال عاطفی فصلی.
به طور کلی، افسردگی از یک رویداد منفرد ناشی نمی شود، بلکه از ترکیبی از رویدادها و عوامل ایجاد می شود.
اگر احساس افسردگی می کنید، به پزشک خود مراجعه کنید. معطل نکنید جستجوی کمک به موقع می تواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم کمک کند.

افسردگی شایع است

از هر شش زن یک نفر و از هر هشت مرد یک نفر در طول زندگی خود دچار افسردگی می شوند.

خبر خوب این است که افسردگی قابل درمان است و درمان های موثری در دسترس است. هر چه یک فرد مبتلا به افسردگی زودتر به دنبال حمایت باشد، زودتر می تواند بهبود یابد.

علائم افسردگی

افسردگی بر نحوه تفکر، احساس و عمل افراد تأثیر می گذارد. افسردگی مدیریت روز به روز را دشوارتر می کند و در مطالعه، کار و روابط اختلال ایجاد می کند.

فردی ممکن است افسرده شود اگر برای بیش از دو هفته بیشتر اوقات احساس غمگینی، ناراحتی یا بدبختی داشته باشد یا علاقه یا لذت را در بیشتر فعالیت های معمول خود از دست داده باشد و همچنین چندین مورد از علائم و نشانه ها را در حداقل سه مورد تجربه کرده باشد.

از دسته بندی های موجود در لیست زیر مهم است که توجه داشته باشید، همه افراد گاهی اوقات برخی از این علائم را تجربه می کنند و ممکن است لزوماً به این معنی نباشد که فرد افسرده است. به همین ترتیب، هر فردی که افسردگی را تجربه می کند، همه این علائم را نخواهد داشت.

احساسات ناشی از افسردگی

فرد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کند:

غمگینی
بدبختی
ناراضی
تحریک پذیر
گناهکار
ناامید شدن
فاقد اعتماد به نفس
بلاتکلیف
قادر به تمرکز نیست

علل افسردگی

در حالی که علت دقیق افسردگی مشخص نیست، تعدادی از چیزها را می توان با ایجاد آن مرتبط دانست.

به طور کلی، افسردگی از یک رویداد منفرد ناشی نمی شود، بلکه از ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی، اجتماعی و سبک زندگی ناشی می شود.

عوامل شخصی که می تواند منجر به افسردگی شود

عبارتند از:

سابقه خانوادگی – افسردگی می تواند در خانواده ها ایجاد شود و برخی از افراد در معرض خطر ژنتیکی بیشتری قرار دارند.

با این حال، این بدان معنا نیست که اگر یکی از والدین یا خویشاوندان نزدیک به این بیماری مبتلا باشد، فرد به طور خودکار افسردگی را تجربه خواهد کرد.
شخصیت – برخی از افراد ممکن است به دلیل شخصیت خود بیشتر در معرض خطر باشند، به خصوص اگر تمایل زیادی به نگرانی داشته باشند، عزت نفس پایینی داشته باشند، کمال گرا باشند، نسبت به انتقادات شخصی حساس باشند، یا از خود انتقادی و منفی نگر باشند.
شرایط پزشکی جدی – اینها از دو طریق می توانند باعث افسردگی شوند. شرایط جدی می تواند به طور مستقیم باعث افسردگی شود یا از طریق استرس و نگرانی مرتبط به افسردگی کمک کند، به خصوص اگر شامل مدیریت طولانی مدت یک بیماری یا درد مزمن باشد.
مصرف مواد مخدر و الکل – هم می تواند منجر به افسردگی شود بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی مشکلات مواد مخدر و الکل نیز دارند.

حوادث زندگی و افسردگی

تحقیقات نشان می دهد که ادامه مشکلات، مانند بیکاری طولانی مدت، زندگی در یک رابطه آزاردهنده یا بی توجه، انزوای طولانی مدت یا تنهایی یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس در محل کار می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

رویدادهای نامطلوب مهم زندگی، مانند از دست دادن شغل، جدایی یا طلاق، یا تشخیص یک بیماری جدی نیز ممکن است باعث افسردگی شود، به ویژه در میان افرادی که قبلاً به دلیل ژنتیک، رشد یا سایر عوامل شخصی در معرض خطر هستند.

تغییرات در مغز

اگرچه تحقیقات زیادی در این زمینه پیچیده انجام شده است، اما هنوز چیزهای زیادی وجود دارد که ما نمی دانیم. افسردگی صرفاً نتیجه یک عدم تعادل شیمیایی نیست، مثلاً به این دلیل که یک فرد یک ماده شیمیایی خاص مغز را به مقدار زیاد یا کافی ندارد.

با این حال، اعتقاد بر این است که اختلال در فرآیندهای پیام‌رسانی شیمیایی طبیعی بین سلول‌های عصبی در مغز به افسردگی کمک می‌کند.

برخی از عواملی که می توانند منجر به تنظیم خلق و خوی معیوب در مغز شوند عبارتند از:

آسیب پذیری ژنتیکی
استرس های شدید زندگی
مصرف برخی داروها، مواد مخدر و الکل
برخی از شرایط پزشکی
اکثر داروهای ضد افسردگی مدرن بر فرستنده های شیمیایی مغز، به ویژه سروتونین و نورآدرنالین، که پیام ها را بین سلول های مغزی منتقل می کنند، اثر دارند. تصور می شود که این روشی است که داروها برای افسردگی کار می کنند.

سایر درمان‌های پزشکی مانند تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) و درمان تشنج الکتریکی (ECT) ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی شدید که با تغییر سبک زندگی، حمایت اجتماعی، درمان روان‌شناختی و دارو بهبود نیافته‌اند، توصیه شود.

در حالی که این درمان‌ها بر فرآیند پیام‌رسانی شیمیایی مغز بین سلول‌های عصبی نیز تأثیر می‌گذارند، روش‌های دقیق کارکرد این درمان‌ها هنوز در حال تحقیق است.

برای علائم افسردگی به دنبال حمایت باشید

افسردگی اغلب تشخیص داده نمی شود و در صورت عدم درمان می تواند ماه ها یا حتی سال ها ادامه یابد. این مهم است که در اسرع وقت به دنبال درمان باشید، زیرا هر چه زودتر فرد تحت درمان قرار گیرد، زودتر بهبود می یابد.

افسردگی درمان نشده می تواند اثرات منفی بسیاری بر زندگی فرد داشته باشد، از جمله مشکلات جدی در رابطه و خانواده، مشکل در یافتن و حفظ شغل، و مشکلات مواد مخدر و الکل.

هیچ راه ثابت شده ای وجود ندارد که افراد از افسردگی بهبود یابند. با این حال، طیف وسیعی از درمان‌های مؤثر و متخصصان بهداشتی وجود دارند که می‌توانند به افراد در مسیر بهبودی کمک کنند.

همچنین کارهای زیادی وجود دارد که افراد مبتلا به افسردگی می توانند برای خود انجام دهند تا به بهبودی و سلامتی آنها کمک کنند. نکته مهم یافتن درمان مناسب و متخصص روانشناس بالینی برای نیازهای یک فرد است.

انواع افسردگی

افسردگی انواع مختلفی دارد. علائم برای هر یک می تواند از نسبتاً جزئی تا شدید متغیر باشد.

افسردگی شدید

افسردگی اساسی یا اختلال افسردگی اساسی اصطلاح فنی است که توسط متخصصان بهداشت و محققان برای توصیف شایع ترین نوع افسردگی استفاده می شود.

اصطلاحات دیگری که گاهی اوقات استفاده می شود عبارتند از افسردگی تک قطبی یا افسردگی بالینی.

افسردگی را می توان به صورت خفیف، متوسط ​​یا شدید توصیف کرد.

مالیخولیا

مالیخولیا یک اصطلاح قدیمی برای افسردگی است و هنوز هم گاهی اوقات برای توصیف یک نوع شدیدتر افسردگی با پایه بیولوژیکی قوی استفاده می شود، جایی که بسیاری از علائم فیزیکی افسردگی به ویژه مشهود است.

به عنوان مثال، یکی از تغییرات عمده این است که می توان مشاهده کرد که فرد آهسته تر حرکت می کند یا تغییرات قابل توجهی در الگوی خواب و اشتهای خود تجربه می کند.

فرد مبتلا به مالیخولیا نیز بیشتر احتمال دارد که خلق و خوی افسرده داشته باشد که با از دست دادن کامل لذت در همه چیز یا تقریباً همه چیز مشخص می شود.

دیس تایمی

علائم دیس تایمی (که گاهی اوقات به آن اختلال افسردگی مداوم نیز گفته می شود) شبیه علائم افسردگی اساسی است، اما شدت آن کمتر و پایدارتر است.

اگر یک فرد باید بیش از دو سال این افسردگی خفیف را داشته باشد مبتلا به دیس تایمی است.

افسردگی روانی

گاهی اوقات، افراد مبتلا به بیماری افسردگی ممکن است ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهند. این می تواند شامل توهمات (دیدن یا شنیدن چیزهایی باشد که وجود ندارد) یا هذیان (باورهای نادرستی که توسط دیگران به اشتراک گذاشته نمی شود)، مانند اعتقاد به بد یا شرور بودن، یا اینکه تحت نظر هستند یا احساس می کنند تعقیب می شوند یا اینکه همه مخالف آنها هستند. . این به عنوان افسردگی روانی شناخته می شود.